花粉症と肌の関係

毎年云われているのが、花粉飛散量の増加。

花粉症をもっている人は、あらゆる身体的症状に悩まされ、とても辛い時期ですね。

少しでも症状が軽減するようにしたいと、様々な取り組みをされていると思います。

春の芽吹く時期は、花粉症をもっていなくても肌のゆらぎやアレルギー、体調不良が起こると云われています。

ひどくなる前に、少しでも改善するために出来ること、見落としがちなことをお伝えしたいと思います。

１．下地や日焼け止めでガード

皮膚に花粉がつかないように、マスクをしたり、眼鏡やサングラスをする人は多いと思いますが、『メイクをしよう！』と、考える人

はあまりいないと思います。

ですが、肌を直接ガードできるのは、下地や日焼け止めまたは、ファンデーションです。

外出しない日でも、洗濯や窓の開閉時に花粉から肌を守るためには、メイクすることも大切になります。

花粉以外の外的要因となるものからも守れるので、素肌でいるより安心です。

花粉によるトラブルで、バリア機能の低下があげられます。くしゃみ・鼻水・目のかゆみなどで

しっかり睡眠がとれない日が続くと、バリア機能の低下はどんどん進行し、悪循環になるおそれも。

肌のターンオーバーを促しているのは睡眠中に多く分泌される成長ホルモン です。

成長ホルモンの分泌量は眠り始めて3時間前後、22時から深夜2時までの間が一番多いと言われてます。

睡眠がしっかりとれるような工夫をすることは、身体の不調に繋がる前に行う必要があります。

兎に角、眼にみえない花粉を取り除き、バリア機能を維持させるためには保湿が大切です。

下地やファンデーションのメイクと花粉を洗い流すために、まず大切なのはクレンジングです。

敏感になっている肌に対しては、潤いを維持させたまま汚れだけを落とすものが重要です。

また、その後にしっかり保湿をしてバリア機能を高めましょう。

洗いすぎや過度な保湿で、他のトラブルを招いたりしないよう、最適なもので適度なスキンケアが一番です。

春の季節を楽しめるよう、出来ることから無理をせずに取り入れるのがストレスフリーを維持できるポイントではないでしょうか。