下っ腹が出る原因知ってますか？
スリムな体型なのに下っ腹が出てる方やそんなに食べないのに
下っ腹だけは引っ込まない・・・なんて感じた方、アプローチ箇所が
間違っている可能性があります。
また、女性の場合、『骨盤底筋の衰え』を起こしてしまうと、
下記のような症状があらわれる可能性がでてきます。
損傷による尿漏れ
子宮の重みで骨盤底筋に負担がかかったり、分娩時に神経が
圧迫されたり、妊娠中から症状が出る場合もあるようです。
筋力低下によって下っ腹が出でくる！？
内臓を支えている骨盤底筋の筋力低下により下っ腹が出てきます。
そのほかにも、冷えや皮下脂肪の増加、腸内環境の悪化による
腸のむくみなどが考えられます。
弱くなる事でお尻がペタンコ
骨盤が前傾になっている反り腰でっ尻さんは、膣と肛門の
骨盤底筋群が弱くなっていることが大きな原因と考えられます。
筋力低下によるお風呂後の膣からのお湯漏れ
尿道をキュっと締めたり開いているのは膣ではなく骨盤底筋群の
全体的な筋力。骨盤底筋群の力が衰えることで、膣をキュッキュッと
締める力が低下します。骨盤底筋とは骨盤内の1番下にある筋肉や筋の
ことで、骨盤内にある小腸・大腸・子宮・膀胱・尿道などの臓器が
落ちないように支えている筋肉です。骨盤底筋は膣や会陰が冷えて
乾いたり硬くなったりすると衰えていくのが特徴。
いかに下肢の筋力をつけておくこと大切かを女性目線での重要性を
感じますね。
女性にとって大切な骨盤底筋群を鍛える3D EMS。
楽に鍛えて改善＆美筋を目指すためのEMS機器になります。
座った姿勢、横になった姿勢でも装着して20分×2セットで
ウォーキングや軽いマラスンをした運動量が期待できます。
